Vagy 11 éve

11 éve...

Nem lehet visszamenni az időben, de nem is volna érdemes.

A ZK-kúra életmentő, életmódváltó, fogyási programmal elmondhatom, és ha csatlakozol, te magad is:

"Szép múlt vár ránk!"

(PhD Dr. Kollár józsef)

HAVAS HENRIK: HENRIK ANGYALAI CÍMŰ MŰSORBAN

5 hete innen indultam. 

Azóta 5 kg-ot fogytam le.

Mindennap készítek egy "előtte"-fotót, hogy amikor lenyomtam a saját ZK-kúrámat, bemutathassam a változást.

Ezzel szeretnék másoknak is erőt adni.

12 hét, -12 kg! Mert: 

"FOGYNI CSAK A GYŐZTESNEK SZABAD!"

 

5 hét alatt lefogytam 5 kg-ot. Neked is sikerülni fog!

Eldöntöttem. Megcsináltam.
Nincs még  vége.
Összesen 12 hét alatt, nagyjából 3 hónapon belül 12 kg-ot szeretnék leadni.

ÉS MEGTARTANI.

Közben neked is megmutatom, mert sikerülhet!

ZK-KÚRA: AZ ARANYSZABÁLY

ZK-Kúra aranyszabálya nagyon egyszerű:

ZK: Zabálj Kevesebbet! 

3+1 szempontot kell mindössze betartanod.

Se több, se kevesebb.

Jó, de hogyan?

NEM, NEM KELL DRÁGA SPORTESZKÖZÖKET VENNED, NEM KELL FELTÉTLENÜL TÁPSZEREKRE ÉS EGYÉB ÉTRENDKIEGÉSZÍTŐKRE KÖLTENED, NEM KELL MEGVÁLTOZTATNOD A NAPI PROGRAMJAIDAT!

Semmit nem kell másképpen csinálnod.

Nem kell  erőszakkal átalakítanod az amúgy is szűkre szabott napirendedet! Nem kell mindenáron többet mozognod!
Nem kell éhezned!

Egyszerűen semmit se KELL. Minden csak egy lehetőség. Lehetőség egy könnyebb életre... Tars velem! A súlyodon kívül mit veszíthetsz?

thumbsdownSemmi cukor, semmi liszt (és kenyérféle)

thumbsdownSemmi szőlő és méz!

sickEgyszerre maximum 30 g szénhidrátot egyél!

thumbsupNaponta ötször étkezz!

Kezdj bele! Csináljuk együtt! heart